ピラティスとは？
ここでは、ピラティスについて、お話しさせていただきたいと思います。
ピラティスは、エクササイズプログラムとして、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したものです。
ピラティスという名前も、この考案者からきています。
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ピラティスというのは、もともとは戦争時の負傷した兵士のリハビリのために考え出されたものでした。
そのリハビリだったピラティスは、年月が過ぎてアメリカへ渡り、ヨガの要素などが加えられて今のピラティスになったと言われています。
ピラティスは、体のゆがみを直すのと同時に、体の内側にある筋肉、通称インナーマッスルを鍛えていくというものです。
インナーマッスルが鍛えられることで、骨盤の周りにある筋肉も鍛えられていき、骨盤のゆがみを直すこともできます。
骨盤がゆがんでいると、不快な症状がいろいろと出たりするので、常に正常な状態でいたいものです。
また、骨盤のゆがみというのは女性に出やすいと言われていますので、そういうことからもピラティスは人気なのしょう。
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